我身高164，体重100斤，胸腰臀腿围分别是85、68、88和49，只有腰围超出标准值。想要瘦腰只有加强腰腹力量训练保持一定的肌肉比例，才能维持热量消耗，保持体重...
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一条裙子唤醒的自律生活
作为30+的中年少女，从两年前满身的腰腹赘肉，到如今的小蛮腰，马甲线，生活规律，喜欢运动，睡眠良好，我算不上逆袭，只是找回了那个本该变得更好的自己！ 而这样的转变...
作为30+的中年少女，从两年前满身的腰腹赘肉，到如今的小蛮腰，马甲线，生活规律，喜欢运动，睡眠良好，我算不上逆袭，只是找回了那个本该变得更好的自己！ 而这样的转变...
