昨天去分健身房跑步，一点感觉没有，不如在室外跑。我长期在公园跑，已经形成了习惯，只是现在天太冷了。今天真的不知道有什么可写的了。搞来搞去总是那样...

从，这期开始，就根据它的主题，写一篇相关的文章吧。其它的也没什么可说的了。人到中年，要承认对很多事情是无能为力的。当你摆脱这些所谓的责任后，你就...

开始上班了，又是一堆的事，好烦。关键是这堆事目前看来，没有任何可以解决的方案，只能硬挺着。过年期间的戒烟计划进展的也不顺利，特别是昨天，已经是全...

假期最后一天了，想到明天就上班，真的没什么兴趣。如果有钱，就过这样休闲的日子多好啊。但我还从没体会过这样的生活。一直都那么忙碌。从大学毕业到现在...

休息了好几天，无所事事，起床，看会儿书，看看剧，睡觉，再看看书。吃饭，喝点小酒，看书，打打游戏 感觉眼睛都要被游戏搞瞎了。 买了个新游戏，FIF...

这也符合掌控习惯里的说法，戒掉坏习惯需要给个奖励。如果烟实在难戒，好歹也能少买几本书，算是搞点好处回来。读书能给自己提供一个工具，知道如何应对生...

这个方案足够精巧。首先，为自己每天定了一个吸烟量，目前是 6 根，如果完成了的话，就奖励自己十块钱，这个钱就是买书基金，可以随便买书。互为牵制，...

我现在不是身体不行了吗，然后开始戒烟。我还有个不好的习惯，就是喜欢买书，搞得家里堆成了山。最近又看了一本书，掌控习惯。突然受了启发。按书中说的，...

10 玩游戏 有一段时间会玩的很疯狂，有一段时间又完全放下了。不属于那种很痴迷的。主要是也没啥喜欢的。所以说啊，每天要搞这么多事，真觉得时间不够...