第一阶段：自我觉察。 觉察的对象不是别人，而是自己的内心状态。 在每一次情绪升起时，觉察自己正在害怕什么，内心有着什么担忧。 情绪背后，往往都指向一个最深的恐惧，是那个恐惧被...
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知道这些，你也可以成为自己的疗愈师！
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如何分辨真正的朋友？「如果学校老师没有教导现实世界的样貌，是老师的错吗？」 现实世界太复杂，学院里头的老师不见得比你懂。 有时也得承认，当经验丰富的前辈热诚提供他们的经验，对社会抱持幻想多过现实...
