转自567Go刘总 今天就“卧推”这一个动作详细给大家讲解一下！相比于深蹲和硬拉，卧推动用的肌群比较少，主要是胸大肌、三角肌前束、肱三头肌，辅助的还有肘肌、前锯肌和胸锁乳突肌...
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为什么你的卧推效果不好？
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怎样你才能让自己的肌肉更快的产生变化
转自567go刘总 567GO健身教练培训学院指出一直以来，男人想要一身肌肉，就必然遵循锻炼加摄入蛋白质这一方法，希望以此利用“合成窗口”—锻炼肌肉的巅峰时期。近日567GO...
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你的体内到底缺不缺少蛋白质？
蛋白质是构成人体一切细胞和组织结构的最重要组成成分，没有蛋白质就没有生命。蛋白质是C、H、O、N组成的复杂化合物，它的基本组成单位是氨基酸。 蛋白质的来源： 蛋白质来源分...
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如何平衡你的饮食与训练？如果你在健身肯定遇到过这个！ 转自567Go刘总 在中国这个盛产吃货的国度，在琳琅满目堆满各类菜系供你选择的时候，吃货的你，该如何平衡你的饮食与训练？ 通常我们每天消耗大约6...
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为什么肚子上的肉最难减？我来告诉你怎么减为啥肚子上的肉最难减？ 为什么肚子上的肉是最先长上去的，却是最难掉下来的？ 为什么我的肌肉线条一直出不来？ 为什么每天几百个卷腹拼命地做着还是老样子？ 为什么全身都瘦了，小肚...
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什么是格局？（胜读十年书）
有一家庭妇女，一天她买了一件衣服，回头习惯性地跟邻居显摆，却发现同样的衣服邻居比她少花了20元钱，于是她耿耿于怀数天。这人的格局就值20元钱了。 有一个乞丐，整天在街上乞讨，...
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19006 《提升行动力》分享（根据语音整理）吴婷婷分享《提升行动力》 整理/邹小星 行动力是一种底层的能力，是需要我们在实际的行动中去提升和强化的。行动是对抗焦虑的唯一方法，所有行动最难的是开...
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业绩做不好怎么办？销售员提升业绩的6大法宝，特别是第一条！有一句话是这样讲的：“不去做总统，就去做销售”。销售岗位准人门槛很低，但是非常锻炼职场人员的综合素质和综合能力。有一位销售大师曾经说过：生活中无处都是销售，人与人交往就是销售...
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世界正在悄悄奖励会理财的人
“要成为绝世高手，并非一朝一夕，除非是天生武学奇才。但是这种人…万中无一。”——包租婆 这道理放在理财上也一并受用。在理财方面有着天赋异禀的人毕竟是少数，大多数人想要从小白进...
