1.从现在开始：每天朗读一篇文章。 2.集中一个时间段走30分钟，早上开始吃饭的45分钟-75分钟是运动的最好时间，徒步小东山出门到进门30分钟...

今天计划完成4项： 1.睡前复盘15分钟 做了简单记录。 2.专注当下5分钟 5分钟看字典完成。 3.抽空读书30分钟 今天读《别让情绪毁了你的...

今天刷微信看到一篇文章——人民日报推荐9条“分钟定律”，看后自己有必要先从以下5条慢慢做起： 1.每天收拾5分钟 每日早起，先花几分钟时间，收拾...

今天同学三人带孩子小聚，一孩工作，一孩准备考研，一孩研究生毕业公派德国2年。同学见面有聊不完的话题，4小时意犹未尽。下次见面的时候，就剩三个老女...

今天本不想写了，但是有一个声音在耳边说：坚持。 今天7点起床，看书40分钟，头还是有点疼，9点测血压还算正常。 中午时感觉眼睛带动着头顶都疼，赶...

今天一天小雨不停，计划早上6点起床，因头疼7点才起床，测血压144/96，低压偏高，这可能是引起头疼的主要原因，早上的读书计划也没有施行。 中午...

今天开始记录自己的生活点滴。年年有计划，年年没有完成。希望这次能按部就班完成计划，不能做行动的矮子。 1.整理衣服，打扫卫生。 2.听、看书5小...