营养补剂 营养补剂是健美训练者日常饮食之外的一种营养补充，由于它便携、吸收快，可提高训练质量，一直审美观点健美爱好者所青睐。 少食多餐 相信很多人都听过这个词，少食多餐是指每...
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营养补给
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健身受伤
1.力量训练是练肌肉的不能减脂? 许多人，无论男或女，认为做重量训练会有这样的误解!我不要练肌肉，我只要减肥，肌肉太恐怖了，一不小心练成大块头怎么办?? 事实上，要变成大块头...
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2018-08-15
1、大汗淋漓，小心脱水 男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。 水还...
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教室嗯
健身锻炼是我们应该坚持一生的，健身锻炼可以帮助我们增强抵抗力，在心理上能帮助我们缓解压力，舒缓身心，因此健身的好处有很多。想要做好健身运动就要了解健身常识，本文主要为大家介绍...
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2018-08-13
现在，健身已经成为一种潮流，为了强身健体，许多男人走进了健身房。需要注意的是，在锻炼时还需掌握一定的小知识。 大汗淋漓，小心脱水 男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需...
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2018-08-12
健康锻炼，跑步跑多久为佳 运动量指的是：从事不同运动项目所消耗体内能量的总和。用公式表示就是：运动强度x运动时间=运动量 从公式中我们可以看出，这三者之间存在着密切的关系，肥...
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2018-08-11
健身常识 14个健身知识教你正确锻炼身体 健身锻炼是我们应该坚持一生的，健身锻炼可以帮助我们增强抵抗力，在心理上能帮助我们缓解压力，舒缓身心，因此健身的好处有很多。想要做好健...
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男性健身常识
男性必备的健身常识 1、大汗淋漓，小心脱水 男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占...
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健身常识
１、去正规的健身房锻炼。 选择专业的、有经验的教练。开始有计划的练习前，要进行相应的身体测试与体能检测。根据个人情况让教练量身定做训练计划。按照健身房的相关要求，依据教练提出...
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健身常识
NO.1不要蹲坐休息 这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血...
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2018-08-04
运动保健小常识 NO.1不要蹲坐休息 这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢...
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健身常识
深蹲姿势不对可能导致伤害，健身教练详解6个解决之道！ 关于深蹲的姿势怎样最好众说纷纭，我们请教专业健身教练，他们也表示：“深蹲没有最好的站姿，只有最适合你的站姿。”不过这不代...
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饭后健身危及生命
饭后立刻健身的危害 。饭后半个小时以后才能运动。吃的多的话就要一个小时。饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的"工作"。若在这时跑步或...
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「茗漫青年」是茗卡通旗下青年动漫品牌。旨在为喜爱二次元文化的年轻族群提供精彩优质的原创漫画，内容涵盖励志、搞笑、恋爱等。《就想要个女朋友》一经推出即受到年轻族群的喜爱，截止10月份累积点击量已超过46亿。
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前媒体人，伪文化人，旅游达人，演员路人。
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如果阅读过，总会思考一下，记录下来，多年后翻阅起来应该也会莞尔一笑吧
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画有趣的画，做有意思的人。水墨插画师，主编过《西藏旅游》《旅游新报》，写过小说，出版有插画作品《四时之歌》《一起念识字歌》《中国节》系列图书等。
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网易新闻羊驼主编。微信公众号：网易王三三（wywss163） | 微博：@网易王三三。专注于给你讲讲你不知道的趣事儿。
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