—1— 最近,我发现小张好像变了个人似的。 以前的小张开朗乐观,每天早上进办公室总是乐呵呵地和身边的每个人打招呼,你永远看不到他情绪低落的一面。 现在的他,整天拖着疲惫的身体...
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—1— 最近,我发现小张好像变了个人似的。 以前的小张开朗乐观,每天早上进办公室总是乐呵呵地和身边的每个人打招呼,你永远看不到他情绪低落的一面。 现在的他,整天拖着疲惫的身体...
1、绝不仓促进食,绝不边走边吃。 2、正餐以外少吃零食,吃就吃水果、酸奶等健康零食。 3、用餐时全神贯注、心无旁骛,对食物有最起码的尊重。 4、允许饥饿感,保持好胃口。适应饥...