今天是什么日子 起床：6:10 就寝：10:30 天气：较冷。 心情：有点坏 纪念日：澎湖1楼，轻铁交房。 开卷有益-学习/读书/听书 健康与饮食 好习惯打卡
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2018-10-7晨间日记
今天是什么日子 安装牌匾，用亮子车搬电脑桌。 起床：6:30，前天晚上喝酒了，有点透疼，但还是坚持起来了。 就寝： 天气：晴，下午有点冷 心情：糟糕，代航电话里说不想租房子了...
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自律 | 真正下决心时都是闷声不响的
“不要给自己贴标签，尤其是负面标签” 前几天我在网上收听了一个关于习惯养成的课程，我觉得讲的不错，为此我还做了人生中第一次网课总结。 一 如何培养一个习惯？ 要一刀一刀把习惯...
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2018-10-6晨间日记
今天是什么日子 起床：6:15 就寝：10:30 天气：晴 心情：平静，有激情 纪念日：亮晚上去沈阳学习，晚玉辉吃饭，那样年华音乐烤吧。 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三...
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坚持运动四年，我有哪些改变？每天早上6点起床，冥想20分钟，跑步拉伸30分钟，接着吃早饭。提前半小时抵达单位，花20分钟列出全天工作计划表，排出先后顺序，然后一件接一件的干，晚上6点半前收工回家。吃饭，...
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2018-10-5晨间日记
今天是什么日子 起床：6:10 就寝：24:00 天气：晴，阳光很足。 心情：一般，不好不坏。 纪念日：跟媳妇一起打扫卫生，新店装修刚刮完大白。到家6点多了。 叫我起床的不是...
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长期坚持早起、跑步、读书、写作、学英语，生活会发什么变化？-2
【"格格早起成长公益营"来啦】 此文公布后，好多小伙伴给我留言，想和我一起早起打卡。为此，我特意发起成立了"格格早起成长公益营"，带领大家一起早起打卡、共读共写、线上分享、互...
