今天开始读稻盛和夫的《活法》，序言部分。主要探讨了人生的意义和活法的核心理念。 人生的意义在于提升心性，磨砺灵魂 稻盛和...

《冥想五分钟等于熟睡一小时》完结，这本书通过简短而高效的冥想练习，帮助我们在快节奏的现代生活中找到内心的平静与恢复精力的方式。 ...

今天读了里克·汉森 理查德·蒙迪思《冥想五分钟等于熟睡一小时》第十章，整书完结。 忘我冥想法·向身边传播美好 “忘我冥...

今天读了里克·汉森 理查德·蒙迪思《冥想五分钟等于熟睡一小时》第八章 第九章。 第八章：善意回归冥想法·无限扩大交际圈 ...

今天读了里克·汉森 理查德·蒙迪思《冥想五分钟等于熟睡一小时》第七章 自我同情冥想法·轻松改善人际关系。 通过自我同情冥想法，帮助...

今天读了里克·汉森 理查德·蒙迪思《冥想五分钟等于熟睡一小时》第五章 第六章。 第五章：强化内心冥想法·改变你的弱势 “强...

今天读了里克·汉森 理查德·蒙迪思《冥想五分钟等于熟睡一小时》第三章和第四章。 第三章：数呼吸冥想法·掌握“慢生活”诀窍 ...

今天读了里克·汉森 理查德·蒙迪思《冥想五分钟等于熟睡一小时》第二章，“定”的冥想法·让痛苦靠边站。 “定”的冥想法，这是一种通...

今天开始阅读里克·汉森 、理查德·蒙迪思《冥想五分钟等于熟睡一小时》第一章。 冥想是一种简单易学的练习，类似于专注地仰望星空或观察...