今天听了olga姐在杨天真播客的分享，彻底刷新了我对年龄的认知。 57岁闯入自媒体成为网红，体态年轻、眼神有光，看起来顶多40岁。她的状态并非天生，而是源于一套清晰的生命哲学...
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60岁活成40岁：她的秘诀，藏在这5句话里
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家里总得有个“强势”的人
和姐妹三家人计划一起出游，我小心翼翼地问大家的意见。 “去海边吧，孩子喜欢。” “海边太晒，不如去山里。” “要住有特色的民宿。” 七嘴八舌，各有各的想法。我像个鼓囊囊的气球...
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今年过年，我终于学会了真正地休息
不知大家有没有发现，过年的方式正在悄悄改变？ 往年这个时候，我的手机总是响个不停——群发的祝福短信一条接一条。我也忙着回复，生怕漏掉了谁。但今年，手机安静了。我也只给几个至亲...
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在法拉第笼里，我想通了“安全感”
今天在深圳科学馆，我经历了一场关于“安全感”的生动一课。 工作人员邀请我走进法拉第笼体验高压电屏蔽实验。尽管他们再三保证绝对安全，但站在笼子外面时，我心里那个“万一呢”的声音...
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你是争第一，还是做唯一今天在深圳美术馆的“幽默疗愈场”特展上，一幅黑白漫画让我站了很久。 它就是华君武先生的《都是第一》。 初看只觉得好笑：一块写着“都是第一”的牌子，周围围满了神态各异的人——有...
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别被“步数”骗了：跳出框架，才能看见真相
我们常常陷入一个误区：拼命在问题内部找答案，却忘了问题本身可能就被定义错了。真正的破局，往往始于跳出框架的那一步。当我们被某个限定条件“框住”时，所有的思考都成了徒劳。只有跳...
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现在，我爬山的答案变了
今天爬罗孚山，海拔1294米。 每一段陡坡，妹妹都会笑着问我同一个问题：“为什么要到山顶？” 以前我会想：是为了看更好的风景吧。或者，是为了征服一座山。 但这一次，我发现自己...
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养孩方知父母心：那份迟来的理解，依然珍贵
父母对子女的爱，常常需要子女走过足够长的路，才能被真正看见。而这份理解，无论迟到多少年，都是父母最欣慰的礼物。 昨晚和妹妹散步，聊起各自的孩子，她突然沉默了几秒，然后说：“我...
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这一次，让我换她做主角
生日的意义，不止是庆祝自己的成长，更是铭记母亲赋予生命的分量。年龄越长，我越明白——所谓生日，其实是妈妈的“受难日”。 昨天我过生日，妈妈一如往常，做了一桌好菜，塞给我满载祝...
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最高级的爱自己，是学会为你的人际花园除草
爱自己的最高境界，是为自己创造滋养的人际环境。 你是否也有过这样的阶段：突然意识到要好好爱自己，于是开始买喜欢的衣服、吃渴望的美食、去向往的地方旅行，用物质和体验来犒劳自己？...
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让家受益的，不是做事的速度，而是用心的程度
真正让家庭受益的，往往不是高效率地完成琐事，而是高效能地经营关系——前者追求“把事情做对”，后者重在“先做对的事情”。 高效注重速度与结果，在有限时间内将既定任务完成得更好；...
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“通情”才能“达理”：给道理一个温柔的入口
“通情达理”的真正含义，并非单向的理智说教，而是“先通情，后达理”——尤其在亲密关系中，情绪能否被看见与接纳，直接决定沟通是否真正发生。 我们常在沟通中急于解决问题、辩明对错...
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礼物的温度，在心意抵达之前
为家人挑选新年礼物，远不止是节日的例行准备，而是一次难得的“用心看见”——礼物真正的价值，在于它成为我们与所爱之人重新连接的温暖仪式。 我们常常以为送礼重在“送出”，却忽略了...
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2026-02-05
今天在读书会上分享我的一个小故事，故事是这样的：是小的时候常常和我进行拥抱，可上了大学第1个学期放寒假回家，我早早做好准备，跑到火车站内去接他，看见他出来，我习惯性地一个箭步...
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那个瞬间，我明白了自己早已“在路上”
最近在向内探索，关于“我想成为什么样的人”。前两天听阿波罗老师讲这个概念，只觉得“舒服”，像一阵微风拂过，却未深想。今天再听到，内心却像被轻轻叩击了一下，引发了思考。 为什么...
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拆研班的四味人生，一场“事上炼”的蜕变人是一个有意思的东西。王阳明说“人在事上炼”，拆研班这三个月，便是这句话在我生命里最生动的注脚。抱着“玩玩”心态而来，只为完成任务，最终却深陷其中，在每一个任务的锤炼中蜕变、...
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