240 发简信
杨锦华
IP属地：山西
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    杨锦华
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    杨锦华
    第68次夜跑

    9月27日 晴 夜跑打卡： 龙潭公园，3圈

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    杨锦华
    第67次夜跑

    9月15日 晴 夜跑打卡： • 快步走0.8km • 慢跑5.6km • 拉伸运动3组，深蹲3*10个

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    杨锦华
    第66次夜跑

    9月14日 晴 夜跑打卡： • 快步走0.8km • 慢跑5.6km • 拉伸运动3组，深蹲3*10个

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    杨锦华
    第65次夜跑

    夜跑打卡： • 快步走0.8km • 慢跑5.6km • 拉伸运动3组，深蹲3*10个

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    杨锦华
    第64次夜跑

    9月12日 晴 夜跑打卡： 慢跑6圈 操场附近有电焊作业，气味刺鼻。 回家做俯卧撑。-_-

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    杨锦华
    第63次夜跑

    9月11日 晴 夜跑打卡： • 快步走0.8km • 慢跑5.6km • 拉伸运动，深蹲

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    杨锦华
    第62次夜跑

    9月7日 晴 夜跑打卡： • 快步走0.8km • 慢跑5.6km • 拉伸运动，深蹲

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    杨锦华
    第61次夜跑

    9月6日 晴 夜跑打卡： • 快步走0.8km • 慢跑5.6km • 拉伸运动，深蹲

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    杨锦华
    第60次夜跑

    9月3日 晴 夜跑打卡： • 快步走0.8km • 慢跑5.6km

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    杨锦华
    第59次夜跑

    9月2日 晴 夜跑打卡： • 快步走0.8km • 慢跑5.6km • 拉伸运动3组，深蹲4*10个

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    杨锦华
    第58次夜跑

    8月30日 雨 夜跑打卡： • 快步走0.8km • 慢跑5.6km • 拉伸运动3组，深蹲4*10个

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    杨锦华
    第57次夜跑

    8月28日 晴 夜跑打卡： • 快步走0.8km • 慢跑5.6km • 拉伸运动3组，深蹲4*10个

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    杨锦华
    第56次夜跑

    8月27日 晴 夜跑打卡： • 快步走0.8km • 慢跑5.6km • 拉伸运动3组，深蹲4*10个

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    杨锦华
    第55次夜跑

    8月26日 小雨 夜跑打卡： • 快步走0.8km • 慢跑5.6km • 拉伸运动3组，深蹲4*10个

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    杨锦华
    第54次夜跑

    8月25日 晴 夜跑打卡： • 快步走0.8km • 慢跑5.6km • 拉伸运动3组，深蹲4*10个

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    杨锦华
    第53次夜跑

    8月24日 晴 夜跑打卡： • 快步走0.8km • 慢跑5.6km • 拉伸运动3组，深蹲4*10个

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    杨锦华
    第52次夜跑

    8月23日 晴 夜跑打卡： • 快步走0.8km • 慢跑5.6km • 拉伸运动3组，深蹲4*10个

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