小圣先森

写在前面：想必很多朋友看到这个题目都会说：跑步，谁不会啊。小学那会就会了好么？ 因为我去年开始练习跑步，给自己制定的跑步计划，刚完成了初跑者计划，后来因为工作原因导致一度中断...

肥皂说

跑姿是跑友最为关心的话题之一，正确的跑姿不仅提高跑步效率，也能在很大程度上避免受伤。 正确的跑姿由上肢摆臂、躯干稳定和下肢摆腿等几个部分组成，同时它们有机构成一个整体，因为跑...