1：1复制蛤蟆先生的心理疗愈之旅 按序顺抽10张牌，每代张表一次“咨询”，看问图自己： 1. 第一次：如我果走进咨询室，我想最说的是什么？ 2....

白天积极入世，晚上潇洒出世，睡前放下执念。它把儒、道、佛三家思想对应到了人一天的不同状态里： * 白天儒家（入世）：白天要上班、社交，就得像儒家...

不要过度忧虑。只要我们生活达到平均水平，就要学会不再增加焦虑。人总老的，总会死的，尽心尽力就好。

不要过度忧虑。只要我们生活达到平均水平，就要学会不再增加焦虑。人总老的，总会死的，尽心尽力就好。

此刻的你： ️我的核心力量区： 坚实可靠的力量： 1、有耐心 2、情绪稳定 3、有毅力 ️我已觉察到的雷区： 熟悉顽固的钩子： 1、焦虑驱动型思...

焦虑的本质就是恐惧，战胜焦虑就是战胜恐惧。 1，战胜它 2.消耗它，与焦虑共存 3.转移注意力，培养自己的兴趣爱好

四象线 1，学习 看书，买课程，同行交流 2.个人体验 3.个人督导 4.觉察

2026年以后，不在给自己制订太具体的收入计划。公司拖欠工资，走下坡路，如果暂时不能离开。我该怎么办呢？ 1，专业技能继续提高 2.积累人脉，为...

工作压力太大，短期内又不能离开，怎么办呢。 1，利用公司平台学技能，提高本领 2.积累人脉。 3.研究副业，创业 4.当然是能存到钱更好。家里有...