职场大叔哈木哈木

假设公司立马干掉我， 1，PCB板继续坚持，不放弃，最简单开始 2.送外卖，快递，心理咨询师，能赚多少钱尽力 3.继续找一份工作，能赚多少钱，随缘就好。

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如何为“去公司化”做准备 这不是“要不要”的问题，而是“如何”的问题。无论是否在职，都应建立自己的“个人资产负债表”： 1. 建立“价值证据”：定期整理你的作品集、案例库、项...

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1，多关注自己的健康 2.多关注自己的发展 3.防止被公司优化掉 4.家庭幸福。

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王国荣老师说，认认真真的读20本最经典的书，做好笔记，是成本最低的学习方式。 另外学习最重要条件是，安静，放松。（非常有收获）

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1：1复制蛤蟆先生的心理疗愈之旅 按序顺抽10张牌，每代张表一次“咨询”，看问图自己： 1. 第一次：如我果走进咨询室，我想最说的是什么？ 2. 第二次：情温绪度计上，我在现...

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白天积极入世，晚上潇洒出世，睡前放下执念。它把儒、道、佛三家思想对应到了人一天的不同状态里： * 白天儒家（入世）：白天要上班、社交，就得像儒家一样，积极进取、讲规矩、有担当...

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不要过度忧虑。只要我们生活达到平均水平，就要学会不再增加焦虑。人总老的，总会死的，尽心尽力就好。

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不要过度忧虑。只要我们生活达到平均水平，就要学会不再增加焦虑。人总老的，总会死的，尽心尽力就好。

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此刻的你： ️我的核心力量区： 坚实可靠的力量： 1、有耐心 2、情绪稳定 3、有毅力 ️我已觉察到的雷区： 熟悉顽固的钩子： 1、焦虑驱动型思维模式内耗：大脑在反复扫描风险...

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焦虑的本质就是恐惧，战胜焦虑就是战胜恐惧。 1，战胜它 2.消耗它，与焦虑共存 3.转移注意力，培养自己的兴趣爱好

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四象线 1，学习 看书，买课程，同行交流 2.个人体验 3.个人督导 4.觉察

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2026年以后，不在给自己制订太具体的收入计划。公司拖欠工资，走下坡路，如果暂时不能离开。我该怎么办呢？ 1，专业技能继续提高 2.积累人脉，为自己以后换工作提供方便。 3....

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工作压力太大，短期内又不能离开，怎么办呢。 1，利用公司平台学技能，提高本领 2.积累人脉。 3.研究副业，创业 4.当然是能存到钱更好。家里有粮心不慌。

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公司业绩下滑，会有一串的连锁反应， 1，优秀的人最先离开，特别是年轻人 2.市场招人难度增加，要高于市场工资才能招到人，招来了，不一定能留得住 3.留下来的人，人心惶惶，所有...

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职场三个阶段 25岁，刚入职场，这个阶段重点把事情做好 35岁，做事和做人同等重要。 45岁职场防守阶段重点保住现在位置，同时找机会转型。（这个年龄不是特殊技术岗，和核心管理...

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2026年我最重要的目标就是降低对公司的依赖性，特别是对现在公司的依赖性。 年龄越大，在公司生存越难，找工作也越难。

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你这个跟我说的最坏的结果是什么思路一样。这个经常可以用到。还有几句话也很好用。你想要的是什么，你现在是怎么做的，你做的跟你想要的是一致吗？如果一直下去会有什么样的后果？你想要...

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处理焦虑四步法: 一我在焦虑什么; 二最坏的结果是什么; 三我做些什么，让最坏的结果不发生; 四我做些什么，即使最坏的结果发生，对我的影响最小。

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1，看基础的书，中科院三本书 2.买课程，自己选，适合自己的就好。 3.找合适的督导老师 4.同行之间多交流。 5，多实践，多练习。