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澳洲露营之一 露营用车、需求和预算写在前面：闲暇之余在小书店里买了本并于露营的书，澳洲作者用自己亲身经历，从露营用车、装备到露营地选择和露营规定及注意事项做了详细介绍，是露营爱好...
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正念的心里健康实践正念，作为一种古老而又现代的心理实践，源自佛教禅修，禅宗的历史可以追溯到公元前5世纪左右的印度佛教时期，当时佛教僧人开始通过冥想来寻...
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认识斯里兰卡因为本月约好和朋友一起去斯里兰卡，也是去过的朋友介绍，说是“斯里兰卡值得一去”。斯里兰卡，全称斯里兰卡民主社会主义共和国（The Demo...
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“人日”的由来今天是大年初七，也称人日节，可能大部人都不了解。“人日”作为中国传统节日之一，具有丰富的文化内涵和历史背景。“人日”的具体含义、背景...
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年味之变：时代浪潮下的坚守与传承在岁月的长河中，春节作为中华民族最为隆重的传统佳节，承载着无数美好的情感与深厚的文化底蕴。然而，随着时代的变迁，年味似乎在悄然发生着变化，...
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举重改善老年人骨质疏松老年人骨质疏松去医院看医生，医生说吃点钙片晒晒太阳，谁都知道没有好办法，有的人每年体检都是骨密度偏低，也不重视，吃了多少年的钙片（或氨糖）...
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B族维生素与神经系统健康神经衰弱，睡眠障碍，深睡眠时长不足经常困扰着老年人，很多人认为到了老年经常出现睡眠问题很正常，好像老年就等于神经衰弱就等于睡眠障碍，也不需...
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影响睡眠的五个穴位通过刺激穴位帮助睡眠，是非常有效的，最近看到了一种“经络导养法”的习练视频，特别在睡觉前进行习练，一些朋友通过三个月以上的坚持习练，均收到...
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老年人怎样理解“冬藏”？“冬藏”是中医理论中的一个重要概念，《黄帝内经》中“春生、夏长、秋收、冬藏”，它基于自然界四季更替的规律，冬藏，冬天是万物闭藏的季节，自然...