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澳洲露营之一 露营用车、需求和预算写在前面：闲暇之余在小书店里买了本并于露营的书，澳洲作者用自己亲身经历，从露营用车、装备到露营地选择和露营规定及注意事项做了详细介绍，是露营爱好...
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举重改善老年人骨质疏松老年人骨质疏松去医院看医生，医生说吃点钙片晒晒太阳，谁都知道没有好办法，有的人每年体检都是骨密度偏低，也不重视，吃了多少年的钙片（或氨糖）...
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B族维生素与神经系统健康神经衰弱，睡眠障碍，深睡眠时长不足经常困扰着老年人，很多人认为到了老年经常出现睡眠问题很正常，好像老年就等于神经衰弱就等于睡眠障碍，也不需...
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影响睡眠的五个穴位通过刺激穴位帮助睡眠，是非常有效的，最近看到了一种“经络导养法”的习练视频，特别在睡觉前进行习练，一些朋友通过三个月以上的坚持习练，均收到...
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老年人怎样理解“冬藏”？“冬藏”是中医理论中的一个重要概念，《黄帝内经》中“春生、夏长、秋收、冬藏”，它基于自然界四季更替的规律，冬藏，冬天是万物闭藏的季节，自然...
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温度和湿度对日常生活的影响？人类生活的温度和湿度范围，对日常生活的影响是很大的，具体描述如下： 1. 常见温度和湿度范围 - 温度范围：人类生活的温度范围通...
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步行运动的效果测试前不久和朋友一起去了海口，说是解决原己购商品房的相关事宜，但最终相当于一次短期旅游，不知道是不是天气原因，一行几人都有体重下降的感觉，甚至...
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中国海南海花岛中国海南海花岛位于海南省儋州市，是一座由三个独立的离岸式岛屿组成，总跨度约6.8千米的人工岛，距离海岸约600米。 海花岛规划用地总...
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提倡180 BPM超慢跑180 BPM超慢跑是一种将步频设定为每分钟180步的有氧运动方式。由于腾空幅度小，对关节冲击小，适合老年人和体重较大者训练用，以下...