今天是状态不好、还是表不准,612的平均配速怎么会142的平均心率,这不科学。 珠海的日子好起来了,要享受全中国最舒服的冬天了。 阳朔越野赛要来了,开心🥳🥳🥳 Ⓛ室外跑步 1...
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间隔5天了,踏踏实实练个胸。 舒舒服服。 明天还是练腿吧,也没别的办法,就这么几个肌肉群不是,控制重量和组数就好。 8月份跑百里杜鹃越野赛,被人推倒而磕到的左肘骨头还是疼呀。...