王明鹏

情绪命名法是管理情绪的方法之一，目的在于通过理性思考，延迟主观感受表达，把事情和情绪进行分离，用时间换空间，从而觉察自我需要，提高自我意识扩大化水平，最终接纳自己情绪，用理性...