IMika

让我们来练习感恩冥想，首先选择一个舒适的坐姿，你可以坐在凳子上，凳子的前三分之一的位置，让双脚平稳的平放在地面，或者你可以做在冥想垫上盘坐。双手结智慧手印放在膝盖头，脊椎挺...