240 发简信
亦可1860
IP属地：河北
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    亦可1860
    你好，2019！

    不知不觉，2019年就要过去了，回首往事，总觉得需要写点什么来纪念一下，亦或是总结一下吧。 2019年大体可以分两部分，一部分9月前，一部分是9月后，今天也是我工...

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    米粒的歌
    允许如其所是

    每周四晚嘉瞳老师的正念直播视频课成了我一周最期待的事，两个小时一晃而过，意犹未尽。今天是正念二阶的第五次课了，才想起应该用简书来记录点什么。 今天刚开始的30分钟静坐状态不是...

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    米粒的歌
    结合与抽离：对情绪喊停

    NLP第二阶第一天，记住了两个词：「结合与抽离」，NLP里一个重要的技巧，又叫「融合与分离」，源自完形治疗的一个重要疗法。 今天的个案展示、小组练习让我对这个技巧有了更多的认...

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