很久没写东西了，因为没有太多自己可把握的时间， 从没想过会有这样一个假期，虽然疫情以来一直在承担一些社区防控，但相比正常工作，这段时间真的可以称作是一种休假。慢下来的日...
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困扰你的便秘问题怎么破？
这两天在又瘦又美减脂训练营里，有伙伴问经常便秘怎么办？其实便秘也是导致我们发胖的一个原因。那又是什么原因造成我们便秘的呢？ 一、缺少纤维素 当我们身体缺乏纤维素的时候...
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坚持运动 让我重拾自信当你意志消沉的时候，希望你能看到这篇文章，肯定能让你斗志满满。 很多朋友说锻炼，坚持特别难，我也有过这样的困扰！计划锻炼一个月的计划，结果锻炼三天就停止前行～ 堕落懒散的周期...
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一张图告诉你什么是法特莱克跑步训练法对于跑步的训练方法，相信许多跑友都有过一些了解，比如下面提到的法特莱克跑法，一种加速跑与慢跑交替进行的中长跑训练方法），是无氧训练的有效方法之一。 便于更好的了解和实际操作法...
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博士的收获
做博士，从学校带走最有价值的不是你的论文，而是你分析和独立思考的能力，研究和发现真理的经验，还有科学家的胸怀。当你某一天不再从事这个领域的时候，你依然能在任何一个新的领域做到...
