240 发简信
天际小草
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    Mac Big Sur 升级后 JD-GUI 无法打开的问题修复

    升级 Big Sur 后发现JD-GUI 打开报错： ERROR launching 'JD-GUI'No suitable Java version found on yo...

    leongood
    20401 12 36
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    累

    最近身心好累！

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    12周挑战半程马拉松——适合新手的第一个半马训练计划

    这个初级半程马拉松训练计划，非常适合入门选手准备第一个半程马拉松比赛。它可以帮助你慢慢适应比赛的节奏，顺利完成自己第一个半程马拉松比赛。 整个计划共12周，...

    nofantasy
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    设定你的马拉松训练计划

    很多朋友看到我朋友圈每周晒的跑量问我怎么样设定他们的训练计划。所以今天我就来谈谈关于设定一个合理的马拉松训练计划。 在我讲如何设定训练计划前我想先回答之前朋友们问我最多的一个...

    兔子菲比Phoebe
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    马拉松每公里配速对应的总成绩（包括半程和全程）

    1，国内马拉松赛事，关门时间一般全程6小时，半程3小时。不想被关门，想拿纪念牌，每公里最好不要超过8分30秒。（人类走路的配速，大概是每公里12分钟）。国内全程完赛率约60-...

    Joe_Lee_Run
    229835 7 26 3
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    allocation经验_elasticsearch_cluster_5.6.2

    背景： 某数据节点的磁盘告警，将该数据节点改为master节点，将磁盘空闲的master节点改为数据节点。 操作： 在es5.6.2集群中更改node的master和data...

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    肠绞痛

    11.1日 这几天安安频发肠绞痛

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