痛苦执念：让个体陷入情绪痛苦、困住个体在受害者牢笼的负面信念，是所有负面情绪的根源。 转念四问法：定位情绪→找到执念→问“这是真的吗？我能百分之...

今天娃早上就和老师吹牛说今天会拿两块金牌，同事和我说。当时我心里还在打鼓，这牛皮真敢吹。 中午班主任兴高采烈的告诉我你家牛皮真吹成功了。晚上还考...

今天看了一个视频，加上今天在运动会中的很多思考和看见，我逐渐发现我自己的热情…… 未来我不能继续去做那个学科老师，去用分数评判孩子的老...

今天读了新买的书第一章，开心经营的四度修炼。最让我想分享的是这张图。 这张图的最下边是固字，也就是说多数人的不开心来自于固有的、习惯性的...

今天又开了所有优长班老师的会议，会议上做了班主任和备课组的分享，明天又是教研组长的分享。 从今天的会议和过去考试中出现的状况我今天总结出了几...

今天晚上导师班王老师又上了一节课，今天上的是多元智能。再次回顾这个课程让我越来越看到孩子的不同，有的孩子天生就是动觉智能好，一个字不认识也会...

风险思维在学习中的应用学习风险的本质：学习中的风险，即你容易丢分的薄弱知识点，是学习中需要优先处理的核心问题；多数学生错误地绕开薄弱点，反复学习...

自我成长的核心认知外界评价与同频社交：身边亲友往往容易出于人性弱点对自己进行评判打压，现实中多数人会存在“嫌你穷怕你富”、“见好朋友倒霉更开心”...