今天早晨六点起床做了瑜伽锻炼，感觉身体的柔韧性比之前练习时有些硬，对呼吸的觉察还是更清晰了一些，心里知道坚持练习对身体肯定是好的，可外在环境有一...

春节刚过，孩子们陆续返校了，爱人请了几天假想多在家待几天，我从节日的慵懒中开始调整。 爱人在家，我的作息有些不规律，我晚上有时候追剧睡得很晚，早...

今天是初夕夜，时间总一不留神就又过去了一年，回望过去的一年，一切仿佛都历历在目，又仿若隔了很久远。 这一年，我学习了家排，学习了无分别的爱，感到...

这几天我感觉内心安静了很多，心静了做事更有耐心了，整理了12月份的凭证，正在完善24年的学习笔记，发现自己的字体特别有力量，当自己的精神面貌有一...

今天在祥和之家(第十一期班的虚拟家庭)的家庭会议中，我不知怎么聊到了自己的家族祖先，对父亲和母亲的两个家族，越来越感受到他们经历了太多苦难，有些...

女儿跟我说要准备结婚被褥的事情，我一直拖着这个事情，我看到对自己对自己的不放心，只要有什么事情交代我去办，我就会有莫名的焦虑，尤其是我未知的一些...

单位的会计生病住院了，12月底了，账务也需要及时整理结账。单位的领导也挺着急的，我原本也不打算去处理这些事情，觉得自己好几年都没碰账务了，对自己...

这几天在线下学习中，我感受到内心更敞开了。晚上又一次看了《海上钢琴师》。 海上钢琴师的主人公被抛弃在船上，一生都在船上，他用情用心在有限的琴键上...

上周末女儿朋友的父母过来，老公给安排一起聚餐，他的朋友也想看一下，过来敬酒的时候，感觉他的父亲是不胜酒力的，中午他父亲喝酒就有一点过了。晚上看了...