今天是我坚持跑步的第401天，跑步里程4180公里，相当于从深圳跑到北京一个来回。 体重降到了140斤，在2年半前，我是一个162斤的胖子。 小时候家境并不太好，半个月才能吃...
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自律与坚持，会给你想要的人生—我是如何在两个月内减掉20斤的？ -
我知道，你只是缺乏立刻行动的决断力和勇气！文/阮瑜的2017 去年除夕前那几天，利用放假时间，我和孩子们一起把家里彻底清理了一番，因为家里的东西实在太多太满了，感觉转个身都要小心翼翼，一直让我有着很强的压抑感！我们扔...
