小案例：在许多社交情境中，我以为大家不喜欢我，于是我感到焦虑，我偷偷环顾四周，有时候感觉大家好像真的在看我笑话。我会发现心跳得更快，喉咙感觉很紧，这时候我往往会离开那里，去别...
发简信
IP属地：不列颠哥伦比亚
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如何才能不羞怯，四步教你缓解你的“社交恐惧症” -
2019-4-5晨间日记
充实的一天 起床：9点起床，匆匆就去上课了 天气：半天阴雨绵绵，四五点就出太阳了 心情：挺好 纪念日：交了本学期最后一篇paper 叫我起床的不是闹钟是梦想 本月重要成果：养...
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团聚移民DIY回顾：故事的开始都是拖延
今天是个有纪念意义的一天，因为今天胡先生约了移民体检，他早上就屁颠屁颠地去体检啦~ 说起来，如果按照学长学姐们的经验之谈，体检就是毕业前的最后一步的话，那这速度着实有点快。现...
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用1个app做好日清单，每天节省两小时！| 时间管理1大约从前年起便听说了“吃青蛙”的做法，然而因为是本老书，一直无缘阅读。最近，终于看到刚上市的最新版真书，激动！ 这本小册子没有高深的理论，都是浅显易懂的话语。然而，根据我多...
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东成西九//阅读什么书可以让你成长更快，更有底蕴文/东成西九 || 东哥说职场 今天是日更第78天 001 小张和阿君是同一个部门的同事，他比阿君还要早一年上班，所以他应该是阿君的师兄才对，平时的工作其实他们也差不了多少，...
