在没有美颜spa机做清洁时，可选用如下产品 第一步清洁: creamy cleansing lotion (适合中干性皮肤) 或pure cleaning gel (T型混合及油性皮肤) 也可选用莹白三效中的tri-phasic white cleanser (时间控制在3分钟左右，清洗时由下往上，往里打圈) 第二步: 许多人皮肤较敏感，所以我选择 exfoliant scrub extra gentle (时间为2分钟) 第三步: 洗完脸后，喷上NaPCA moisture mist 保湿喷雾 第四部: 自清理粉刺黑头之后(5-10分钟)+修眉3分钟可用Rejuvenating cream 按摩15 分钟 第五步: 精华的部分可加抗皱精华及兰珍珠涂抹按摩3-5分钟 第六步: 面膜 美白保湿 (clay pack +hydrating masque ) 或 芦荟面膜(clay pack +enhacer) 适合敏感型 或 清洁面膜(clay pack + deep cleansing 或冰河尼面膜(clay pack + mud ) 有效祛除黑斑 或Tri-phasic white masque (滢白三效面膜)贴片面膜 ( 敷脸时间为20分钟) 注:Nuskin spa 美顏机可代替前面1，2，3步骤，选用Nuskin 美顏机可以在家享受比专业美容 更彻底的洁肤步骤😁 请转发此贴给更多人哦! 小兔工作室:604-908-2518

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黄翼，笔名柳七。原深圳电台首席策划师，现自由撰稿人。公众号【柳七说，ID：liuqitalk】

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走廊骑士<br>土木工程系混迹毕业<br>24岁因《爆漫王》发现有编剧<br>随即自学，投身笔耕<br>现为省级院团专职编剧<br>愿为编剧了此一生<br>

抄袭是可耻的，只有原创才值得推崇。

设计师/建筑师/文字爱好者<br>喜欢用理性思维来思考感性人文社会问题；将理性与感性碰撞的火花与大家分享。<br>如果你也对这些感兴趣就请关注我吧！期待与你的交流！<br>我已委托“维权骑士”（rightknights.com）为我的文章进行维权行动

拆书帮是以“释放学习促进者的能量”为核心宗旨的学习社群，学习、使用和推广赵周老师在《这样读书就够了》一书中提出的RIA便签读书法。本专题用于讨论拆书帮社群、拆书方法（RIA便签读书法）、拆书体验和拆书家成长等话题。 其中，【舵主亲手教拆书】系列收录各分舵现任及离任舵主撰写的拆书方法引导类文章。

拆书帮上海申活分舵创始舵主，资深三级拆书家，快速阅读推广者

研究宋史、古诗词，也写一些生活随笔、书评，爱看电影、做饭、健身和旅行，基本上，是个认真的人，一个热爱生活的人。<br><br>微信公众号「嗜史兽」（shishishou001）<br><br>文字皆原创，转载请私信。

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