学习集中注意力是一项有着无限应用潜力的核心基础技能。如果你在想你应该如何移动，你就几乎不可能很好地感受或看清任何东西。忘记应该，去感受就是了。 ...

当一个人实现了专注，内心就会安静下来。当内心保持在当下，它就会变得平静。专注意味着将内心保持在此时此地。放松专注是一门至高的技艺，因为没有它，任...

合乎情理的是将任何一种指导体系建立在对自然学习的最佳理解的基础之上，因为自然学习过程是每个人与生俱来的。指令对内嵌于你基因中的学习过程的干扰越少...

3没有对错的标准会让评判心感到不安，于是它凭空制造了自己的标准。这时人的注意力就会从当下的本来面目被转移到了努力把事情做对的过程上去。每个人由内...

春节假期感觉特别快就溜走了，今天给两个孩子说今天是最后出去玩了，最后决定去一个古镇——神垕。 出发之前，我们在一起商量经费是多少，最后决定每人5...

放下评判并不意味着无视失误。它只是意味着看到事件的本来面目，不给它们添加任何东西。 当内心没有任何思绪或评判时，它是静止的，就像一面镜子一样。那...

今年春节决定旅行度过，大年初一开始了2025年的旅行之旅，儿子和女儿也各有成长。 旅行途中遇到各有不同的家庭，对待孩子的教育方式也各有不同，但是...

巅峰的竞技状态永远不会出现在他们思来想去的时候。 当内心与身体正在做的事情融为一体时，无意识或自动的功能便在不受思想干扰的情况下发挥作用。 .学...

今年的除夕对我来说好像和平时一样，儿子在腊月二十七晚上突然发烧，其实对于我来说一点也不意外。前两天因为吃零食发现有点咳嗽，已经提醒过家人，所以二...