瑜伽老师总是告诫学生：要把心敞开！ 心敞开了，就能接纳一切，比如还不够完美的自己。 也可以让我们懂得放下，比如执着和额外的欲望。 那么把心打开的...

在纷繁浮躁的社会里，通过瑜伽的练习让自己的内心更加的恬静，淡然。 不知道从什么时候开始，许多习练瑜伽的人，以追求高强度、高难度的体式为目标，如果...

练习瑜伽中，有很多瑜伽体式都具有滋养脊柱神经，或者说矫正脊柱曲线之功效，但是只有正确地运用瑜伽体式才能达到强化脊柱和肌肉的目的。这点非常重要。不...

一、永远不要小看自己 人的潜力是无限的，永远不要自我贬低。 很多时候，遇到困难，遇到挫折，你觉得自己就要被稻草压倒了，但只要你不放弃，迎难而上，...

种下梧桐树， 引得凤凰来。 01 方以类聚，物以群分。 由这句话演变出“物以类聚，人以群分”的说法。 脾气相投的人自然相处融洽，志同道合的人自然...

山式是所有站立体式的基础，每一个瑜伽体式中，都能找到山式的影子，是最重要的瑜伽体式，是身体最中正的姿态。山式可以改善体形尤其是脊柱的形态，...

2018年6月1日下午5点55分，四川省达州市塔石路口好一新批发市场发生大火。无情的大火，吞噬着达州人的心，一群青春的雕像，挺起华夏的脊梁。 给...

人与人之间像隔了一块透明的玻璃，我们以为自己看得清楚，但其实看到的只是表象。 世上哪有什么感同身受，只有冷暖自知。酸甜苦辣咸，只有吃到嘴里的那个...