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1、不刷抖音，不刷微博，不碎片化学习。 2、裸睡。不仅能全身心的得到放松，并且皮肤也会得到放松。 3、心情不好的时候去收拾下屋子，会放松很多。 4、12、每天最少喝2500m...

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想要快速地梳理思路，卡罗尔建议，我们应该拿起笔记本和笔，然后按照以下五个步骤操作。 第一步，创建任务清单。卡罗尔表示，你应该把所有事情分为三类，你需要做的事情、你应该做的事情...

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这是给童谣洗地的吧，她就一典型的绿茶😃

千里不留行_fb95 评论自2003年，张国立之子张默在校园内殴打女友童瑶，到底发生了什么？

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拨开历史的迷雾，拨开赞美与传奇，迪克·威尔逊的《毛泽东传》让我更全面的认识毛泽东波澜壮阔的一生，了解他既质朴单纯又复杂深邃的性格。 1. 属蛇的孩子。这个孩子从小就造父亲的反...

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网络时代，什么时期什么概念火，就炒什么。自律、认知火了就一窝蜂地涌现诸如你没成功就是因为不自律，你失败就是因为认知没升级。成功失败跟这些概念毛的关系！军人夠自律吧？大多数只是...

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深有启发，提供的方法和体验比大多数只是空谈理论的强太多👍

七个方法让自己安静专注

1、观察呼吸 呼吸一直在冥想中占了重要的位置，是生命中真真切切正在发生的现象。 观察让我们可以回到当下，感受生命，持续的观察呼吸，心就会平静下来。 在我们的情绪激动时，呼吸也...

惬意永不放弃

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1、观察呼吸 呼吸一直在冥想中占了重要的位置，是生命中真真切切正在发生的现象。 观察让我们可以回到当下，感受生命，持续的观察呼吸，心就会平静下来。 在我们的情绪激动时，呼吸也...

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在希腊德尔菲神庙的入口处，刻着这样一句话：“认识你自己。”苏格拉底常常告诉人们要“认识自己”，因为认识自己是人生的起点。因为“我是一切的根源。”当孩童时的我们缠着父母追问“我...

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1、不论在工作中，还是在日常生活里，要学会掩盖自己的能力和技能。能力和技能是用来解决问题的，比如为自己赚钱，为他人服务。要把自己的能力和技能用在关键的地方，而不要把能力和技能...

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送给迷茫中的你 每天 1、保证8小时左右睡眠; 2、花30分钟整理自己的形象; 3、坚持运动; 4、花时间学习和阅读。 每周 1、和亲人通一次电话; 2、花5~12小时培养一...

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颇有政治思维的一个保姆！

马上转运 评论自保姆