事件： 今天我在想一件一直没有推进的事情，就是有个工地要下单家具。 其实这件事已经到了该做的时候了，我现在本来就应该把家具下单，把房子的布置往前...

事件 昨天去对象家给他做了顿饭。因为他这几天一直在加班，几乎没怎么休息，我刚好有时间，也刚好要吃饭，就想着为他做点什么。从5点忙到7点，等他回来...

当我觉得“没时间”的那一刻，事情就真的被拖下去了 今天我有一个很深的觉察。 一、事件 今天面对一件本来应该推进的事情时，我脑子里冒出的第一个念头...

今天想认真写一篇关于自己情绪的觉察。 以前我总觉得，自己只是偶尔会想很多，尤其是在感情里。可今天慢慢梳理下来，我发现，那些看似关于“对方”“关系...

一、事件 今天我做了一件和以前不一样的事。 我没有先坐在家里想“这件事情到底该怎么推进”，而是先直接来到工地，先面对我要处理的事情。 以前的我，...

日期：2026年3月24日 一、事件 这几天是我在出差。 人在外面的时候，我本身就比平时更容易累，也更希望有一点情感上的陪伴和回应。 但刚好这几...

【事件 】今天参加周三合伙人会议，内心很想连麦请教老师，但产生了犹豫。看到其他合伙人提出的都是关于大额资产置换、买卖等高阶问题，担心自己的问题太...

1. 事件 情境描述： 今天原本计划进行工作上的宣发事宜，同时还有几个直播需要关注。 冲突点： 待处理的工作任务与铺天盖地的直播信息流撞车，产生...

【事件】今天突破了以往对容貌的焦虑（担心胖、眼睛小），勇敢地向对象发送了12张“抽象”自拍照。在发送时，我没有预设对方必须给出的赞美或特定回应，...