生活里一件小小的小事，往往藏着孩子一生的底气。 有一天，孩子委屈地哭着对我说：“妈妈，有人说你穿这条裙子不好看。” 我看着孩子红红的眼眶，心里瞬...

永远不要神话、崇拜任何人。每个人都是血肉之躯，都有优缺点，不值得我们过度神化与仰望。也请不要随意贬低他人。你对他人的苛责与轻视，往往是内心负面情...

昨晚， 张兆鹏老师直播间，听了一段特别扎心又清醒的直播连线。 镜头里的女人，曾经貌美温柔、自信亮眼，是旁人眼里精致漂亮的妻子。可自从老公出轨之后...

1:先看看你的名字，你有什么感触？看看前后左右，拉拉手拍拍肩点点头。正念。 2:你在吗？你的神在吗？你真的在吗？有人神不守舍，因为僵化，因为解离...

关于情绪 从什么时候开始这些概念东西的？ 近五十年才有的。 首先，为什么以前没有？ 近五十年人才有了自由。以前人是有宗族的。以纲常伦理为主，个人...

前两天一场普通的家庭亲戚聚餐，一个12岁小姑娘的微小举动，深深触动了我，也让我重新审视中国式家庭教育里最隐蔽、最值得深思的问题。 聚餐氛围热闹温...

1. 做人二一点，傻一点，没心没肺一点，烦恼就少一点，福气就多一点。 2. 不必太精明，不用太较真，活得糊涂一点，日子反而更舒心。 3. 家庭不...

我终于敢把自己层层撕开。 撕开刻意维系的体面，撕开假装善良的虚伪，撕开藏在骨子里的自私与计较。 我不再欺骗自己，也不再扮演完美人设。 我承认，我...