之前写了一篇8年健身经验，这些事情，教练一定没跟你讲过 谈了谈运动健身对养生的益处，有朋友留言怎样才能有效地瘦身，今天我就从减重、塑形、节食等几个方面来谈谈，亲测有效，而且复...
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一年瘦身30斤，一月练成马甲线，这些经验分享给正在瘦身的你 -
做一个被自己喜欢的姑娘徐静蕾在微博上说：“为什么我们要被教育做一个讨人喜欢的姑娘，而不是一个被自己喜欢的人？” 因了这句话，我对老徐的爱，又加了几分。是啊，我们干嘛去讨好身边的人，而不去主动地爱自...
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9个实用又有趣的心理学技巧！生活中难免会碰到一些不顺或者令人紧张的事，如何通过心理学技巧来自我调整，让自己的状态变得更好呢？接下来就为大家介绍9个非常实用且有趣的小技巧。 1.Be confident ...
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书单 | 推荐给你10本适合女孩子看的书但有些书，因为读的时候，当下或起伏或微妙的某种心境，恰好碰触到平时不曾察觉的那个点，总觉得非常有共鸣。 那些已经送人，却总是让我时不时想念，觉得很想再读一遍的书，可能才是我心...
