麋鹿的deer - 简书

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麋鹿的deer

2017.11.28

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2017.11.3
n久木有跑步了……胖了跑步都喘，今天动一动

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2017.5.23
5分钟6 5分钟8 15分钟9 三公里跑了23分还有很大差距

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2017.5.9
今天状态不好，半个小时6。

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2017.5.8
5分钟6，5分钟8，20分钟8.5。

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2017.5.5
今天状态还可以，5分钟6 5分钟8 15分钟9 5分钟6 。

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2017.4.11
心情不好。排排毒吧。

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2017.4.5
前面脚拉伤了。恢复后第一天。6 5分钟，8 15分钟，9 10分钟。

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2017.3.13
32分钟4公里。6 8 8.5 9的速度。还需要进步。

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2017.3.10
记乐极生悲的一天。

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2017.3.9
坚持果然是一件最难的事。好久好久没有运动，该重新拾起来了。不为别的，只为及格。

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2017.1.22
吃冷香的第一天。状态不好，胸闷，好像有点感冒，6跑了20分钟。

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2017.1.16
今天状态还不错。9跑了15分钟。

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2017.1.11
2017年的第一跑。好久不跑，速度在7，得好好坚持了✊

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