共央君

-1- 18岁的梗，这两天传得沸沸扬扬。 有人说，十八岁是最好的年纪，青春最好的模样，我翻看了自己十八岁时的照片，真丑。 扎着小马尾，没有化妆，嘴角扯着笑，拍的每一张照片连一...

杨树夏

上一篇文章像举重运动员一样练习深蹲（一）里我们已经介绍了重复法。 下面给大家推荐一套6周的重复法深蹲训练计划，笔者现在就在实施这套计划。 第一周：80%2x6/80%3x6/...