79/19/100周六/生活系统优化~小复盘进度 压力无忧的艺术 · 核心思想：大脑是用来产生想法，而不是用来存储想法的。通过一个可靠的外部系统...

健身打卡1000－814 锻炼时要永远保持意力不断的虚灵挺拔，轻松均整，以达到舒适得力为原则。 主要是：师古不泥古，谨守师法未易有得；不要浮聪明...

78/19/100周五/生活系统优化~小复盘进度 1. 人生的操作系统 · 核心思想：卓越的人生不是基于技巧，而是基于一套普世、永恒的法则。从依...

健身打卡1000－813 锻炼时要永远保持意力不断的虚灵挺拔，轻松均整，以达到舒适得力为原则。 主要是：师古不泥古，谨守师法未易有得；不要浮聪明...

77/19/100周四/生活系统优化~小复盘进度 整体框架：一个比喻 想象你在建造一座个人卓越之城。 · 高效习惯：是这座城市的宪法与蓝图。它规...

健身日志打卡1000－812 锻炼时要永远保持意力不断的虚灵挺拔，轻松均整，以达到舒适得力为原则。 主要是：师古不泥古，谨守师法未易有得；不要浮...

76/19/100周三/生活系统优化~小复盘进度 在人际系统中的运用 · 核心思想：情商是在人际互动这一复杂系统中，感知、理解并有效管理情绪信息...

健身日志打卡1000－811 “独立守神，肌肉若一”的锻炼 《内经·素问》篇的“提挈天地”、“把握阴阳”、“呼吸精气” “独立守神”在用功之前，...

75/19/100周二/生活系统优化~小复盘进度 自我提升的基本概念（操作这个系统的核心单元） · 身份（Identity）：你想成为谁？这是...