240 发简信
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  • 随手小记

    最近有点懒惰,可能是孕期原因。好在今天可以拿起书认真读几页,感觉回到了有能量的轨道上。赶快记录下今日的感悟! 1.今日反思一:最近时间浪费在了很多社会新闻,八卦消息上,在公司...

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    运动饮食

    1.人类所需五种营养素:蛋白质、碳水化合物、脂肪----这三种含有卡路里。矿物营养素和维生素。 2.多吃高N/C比实物,既能保持好身材,又能获取足够营养。N:营养价值,包括矿...