240 发简信
IP属地:北京
  • 18 3.15 周四

    今天时间掌握的不好。心情沮丧。 1虽然学习了旁抬腿但是导致辅导腰的时间没有了。 2课堂乱 孩子注意力不集中.没有第一时间就调动起来.刚开始上课没提劲! 下节课注意多家改善!

  • 120
    失败不会让你成为失败者,害怕失败才会

    01 昨天张继科输了,人民日报微信公众号推送了一篇暖心的文章:《张继科爆冷出局“丢人”?只有从不上战场的人,才永远不会输!》 人民日报这样的媒体能够持这种不唯金牌论的宽容态度...

  • 每日一改

    节奏 是控制 是统一 是强弱 是有规律的 舞蹈中数1的时候就是:你的动作和你的节奏一起并同时到位. 使的蛮劲动作不仅不轻巧还会拖拍子. 使的巧劲用脚尖 指尖延长着去踢腿去做动...

  • 120
    一年瘦身30斤,一月练成马甲线,这些经验分享给正在瘦身的你

    之前写了一篇8年健身经验,这些事情,教练一定没跟你讲过 谈了谈运动健身对养生的益处,有朋友留言怎样才能有效地瘦身,今天我就从减重、塑形、节食等几个方面来谈谈,亲测有效,而且复...