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（七）不要生闷气
众所周知怒大伤身，气到伤心，生闷气不止对心肺不好，对脾脏也非常的不友好，比生气更要命的是生闷气，长期不开心，长期心情低落，长期郁闷在心里，会出大问题。首先，心脏会受影响，其...

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（六）恢复能量的有效方式
恢复能量的有效方式 ——快去试试，瞬间就能满血复活! 恢复能量的有效方法: 天补地补和人补。天补:晒太阳、看月亮；拥抱大自然，吹自然风，感受风吹在脸上的感觉；去拥抱大...

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（五）24种恢复能量的办法
24种恢复能量的办法: 1、多巴胺——奖赏（享受/娱乐型/吃喝玩乐） ①享受美食；②睡个饱觉；③沉浸式追剧； ④自调冷饮；⑤洗香香；⑥尝试新事物。 2、内啡肽——减压（学习/...

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（四）你为什么睡不着?
你为什么睡不着? 大概有以下五种可能: 一、入睡难（要疏肝排毒）；二、睡不着（泻肝火旺）；三、做梦多（多养心神）；四、容易醒（调脾健胃）；五、睡不沉（多补肾气）。 1、入睡难...

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（三）人体必须的七大营养素之脏腑五行图解
人体七大营养素: 一、蛋白质；二、脂肪；三、糖类；四、维生素；五、矿物质；六、水；七、维生素。脏腑五行图（解）相生:木（主肝）绿，生火（心脏）红，生土（脾）黄，生金（肺）...

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（二）颈椎病不是吓唬你
颈椎病不是吓唬你大椎穴，位于脖子和肩颈的十字交汇处，相当于脖子和主督脉正中心，淤堵可能会导致的结果和症状有: ①头晕②酸胀③恶心④上肢麻木⑤酸痛⑥呕吐⑦头痛⑧彻夜不眠⑨僵硬...

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（一）三焦不通，如何调理
三焦不通，如何调理？首先说三焦:分为“上焦”，“中焦”，“下焦”。然后，三焦的具体区域，分为人的上中下部分。上焦:心、肺。中焦:脾、胃、肝、胆。下焦:肾、膀胱、大小...

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118身体的反馈
身体的反馈比人本身还要明显。你靠近一个人的状态就是最好的证明! 有些人靠近只会感觉精神萎缩，越来越疲惫，越来越倦怠! 而有些人靠近就会越来越好，越来越有神，有些事有些人看似...

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117健忘者的良药（26年每日必读版）
记不住，学不会，还健忘，学的慢，忘的快，没信心，没自信，不知道从哪下手的混乱和无助，是每天必经的心程碑（路）。年轻轻轻就健忘，苦思冥想还是善忘、健忘，我想这应该是学习最苦逼...

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