螽斯羽_e439 - 简书

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螽斯羽_e439

站立前弯式
问题1：臀部往后、臀部外侧与脚后跟不在同一个平面上，膝超伸，膝盖没有伸直。原因: 1、进入体式时躯干悬空向前向下时会利用臀部后移去创造平衡 2、进行体式时臀推后侧紧张，柔...

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