亲爱的姐姐们： 提前祝您新年快乐，阖家欢乐，吉祥平安。 现有几个小信息需要传递一下。 一、觉喜瑜伽放假时间：2月5日～2月25日。 二、年后新加入的会员价格调整为125元/人...
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2024-01-28
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【第十七篇·巧思】我是怎样循序渐进地做到完美站立前屈的？每一个练瑜伽的人，对这样深入的站立前屈姿势都充满了向往。我自己从一个手不能触摸膝盖的胖子，到现在能做到这样的站立前屈着实下了不少功夫。在五年的时间达成愿望，而且没有让...
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哈他基础练习串联
此记录为今日上课练习总结，作为一名黄种子，只输入不输出是不行滴，所以，就把所有练习回顾记录下来，便于自己复习，也方便大家了解，涉及专有名词，可以百度。 瑜伽练习从右边开始，身...
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瑜伽习练书籍干货分享（下）面对现在瑜伽行业的市场行情来看，很多所谓的瑜伽老师短暂的30天就可以出来给学生教授课程，但是有时候资深老师的课时费和普通老师的课时费是一样的，虽然课时费是一样的，但一节课给学...
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阴瑜伽体式及变式详解
一：阴瑜伽课堂排课结构： 1、古典拜日式热身 2、调息冥想 3、体位法练习 4、休息放松术 二：阴瑜伽课堂注意事项： 1、一节课内不能同时出现方形式和鞋带式。 2、悬挂式与蹲...
