出院到现在,3月有余。期间,我一直被一个假象蒙蔽着:我的抑郁症马上就可以痊愈了。 好像是为了提醒我千万不要太得瑟一样,某些不祥的预感又开始卷土重来。 明明是春暖花开,万物复苏...
从抑郁吧追到筒书,不是为了看谢幕的,而是希望看到你平和的走稳每一步。
一直关注左灯文章,想说下我的看法。左灯现在经常写文章都是抑郁症主题相关的,虽然出院了,但实际上并没有离开抑郁症这个主题,是不是给了自己不停的心理暗示来告诉自己是个抑郁症患者,这样也阻挡了痊愈的进程。还有,虽然抑郁症是大脑生病了,但人的身心是一体的,不能否认心理的病态,而把自己完全交给药物。不论什么病,关键还要自愈,都是要激发人的自愈能力。药物只是一个推动,但最终还是要靠自己。就像我自己一直觉得身体弱,看了很多中医,吃了很多中药,慢慢发现都不如找到适合自己的一项运动坚持来的更有效。心理疾病也一样,在辅助吃药治疗的基础上,更应该拿出勇气分析自己,改变自己,或者也选择一项喜欢的能让自己专注的事情坚持做下去,可能会更有帮助。我看过的一个中医说抑郁症都是心口部分堵一大块阴寒的东西,我的问题是胃部堵,如果位置再高一点就可能是抑郁症了。而化解淤堵阴寒要靠能量的推动,按摩、针灸或者药物都可以。最近我发现禅跑好像效果更好,轻柔脚步振动的能量对脏腑的按摩很有效。左灯可以思考下。你还那么年轻,也正因为年轻,所以还没到特别注意养生的年纪,只是把病症交给医院,希望药物可以解决一切。而长年求医的人都有感受,求医不如求己,最终都是自己修心修身最为靠谱。没有捷径,来不得偷懒,必须靠自己。