Le temps et La conjugaison 直陈式：客观地说明一件事实； 命令式；条件式：在一定条件下才有可能发生的动作； 虚拟式：从主观的角度来谈一件事情； 不定...
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经验贴:坚持靠墙站半小时，我发生了这些变化情况简介： 我从去年3、4月份开始坚持靠墙站，目前坚持了近一年半，从刚开始的每次5分钟，到现在基本每次半小时，一周至少5次。 靠墙站后的六个变化： 1、驼背、骨盆前倾问题有效...
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从小白到打卡运动达人 —40+女人如何坚持健身我，40多岁，女，坚持健身有一年多了（这个“坚持”是指每月基本保证90%天数，也就是27天，每天健身时间不少于45分钟）。而在这之前，我是个基本“能坐着就不站着，能躺着就不坐...
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Maxi-Race 安纳西环半湖越野完赛流水账我的粉丝们大家好，好久不见，甚是想念！ 自从去年暑假一口气跑完了两个两分赛事后，我贤者了很长时间。一个是从实际角度来说已经凑够了报名OCC的分数（曾经UTMB系列赛成人组最短...
