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黄瓜好处：生吃黄瓜可以补充营养、帮助减肥、清热去火、美容养颜、降血糖。黄瓜富含维生素、核黄素、钙、磷、钾等营养成分，减肥人群可以减少能量摄入，能...
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八段锦坚持练习八段锦几年了，各种亚健康的症状到了缓解，比如过去时不时的背部疼痛，现在基本没有在出现了，改善睡眠质量也非常明显。 每天做做八...
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江滨公园图/文:小云朵的奶奶 福州的江滨公园，位于闽江北岸，全长约10.5公里，1985年建成，为国家AAAAA级旅游景区，免费开放。公园依托闽江...
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夏天的苹果还可以这样吃老话说“夏气与心气相通”，所以，养心就成为夏季养生的核心！据说常吃苹果可以养心，咱就吃起来。 今天早餐我就用苹果煮小米粥，小米100...
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这个女人
人生匆匆弹指一挥间，何必为了琐事而斤斤计较？将时间和精力用来装扮自己、丰富自己，岂不更好？ 勇丽是一位快70多岁的退休女人，看这名字就知...
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第一次自制黑蒜成功妹妹告诉我，她和妹夫坚持每天吃一点黑蒜，感觉挺不错，只需要挑选新鲜的独头大蒜，用高压锅制作，简单易学。 我这个人的性格就是雷厉风行，...
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超慢跑健康是自己的，没有人能够替代，只有自己才是自己身体的主人，要对自己的身体负责到底。 只要买一块跑步垫，换上跑步鞋，穿上舒适透气的运动...
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周末遛娃文/图:小云朵的奶奶 最近儿子和媳妇在着搬家，没时间带小孙女儿去户外走走。爷爷奶奶当然义不容辞的帮忙遛娃， 和小云朵约好了，早晨6点钟我...
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会风连着作风
党中央决定，自2025年全国两会后至7月在全党开展深入贯彻中央八项规定精神学习教育，这是2025年党建工作的重点任务，我们退休老党员也不例...