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    黄瓜

    好处:生吃黄瓜可以补充营养、帮助减肥、清热去火、美容养颜、降血糖。黄瓜富含维生素、核黄素、钙、磷、钾等营养成分,减肥人群可以减少能量摄入,能...

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    谷文昌干部学院

    2026年9月20号至23号,我有幸参加涉老骨干培训班,来到漳州谷文昌干部学院培训学习4天。学院位于福建省漳州市东山县(东山岛)马銮湾畔...

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    中秋节

    今天是2026年9月25号,农历八月十五中秋节,这天正好在秋季的正中间,所以叫“中秋”,也叫“团圆节”。 它的由来主要有两条线:一是从上...

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    乌山精神代代传

    漳州云霄乌山革命老区,是一处集红色历史与自然风光于一体的重要革命圣地,素有“闽南井冈山”之称。 它位于福建省漳州市云霄县、诏安县、平和县...

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    东山岛

    九月的东山岛褪去了盛夏的燥热,海风裹着咸润的潮气拂面,漫行在绵长的海岸线上,满是松弛又惬意的度假感。 我们沿着沙滩慢慢走,沙滩上散落着细...

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  • 鹦鹉和麻雀

    夏天的早晨很凉爽,我和先生在家附近的公园散步,停在湖边看风景。 湖里的小鱼在悠闲的游着,突然听到小鸟在叫,一只美丽的小鹦鹉追着一只灰不溜...

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    漫步山水间

    经常到户外去走走看看,收获真的是颇多,也只有到了退休以后才有大把的时间,让自己的心灵找一处安静的地方。 看到大自然里的一切都是那么有生命...

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    秋日的静谧时光

    早上的风已经带上了几分微凉,却又裹着一丝丝夏末没散尽的柔光。这天清晨我好老公慢悠悠晃进茶亭公园,一抬眼就撞见藤花正热热闹闹地开着。攀援而上的...

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    秋季食补

    秋天到了,风一凉,嗓子先干,嘴巴有时也发苦、皮肤变得紧绷,晚上一碗热汤下肚才算过瘾。以前我总以为“滋润”得靠补品,后来被厨房教会了道理:...

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个人介绍
感恩一切美好的遇见,感谢我的家人和朋友,感谢越来越优秀的自己(对不起,不私聊)