娉婷水杉

20181228-Day20作业: 方向对了就不怕路远。坚持自我觉察是主要的成长方式，勇于觉察自己，清晰洞察别人，从而创造更多无限的可能。 ️看看自己在这一个月或者两个月里养...

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20181227-Day19作业: 陪伴贵在质量。打造家庭黄金时间是共建和谐美好家庭的一个重要途径。全身心陪伴才能创造积极的家庭文化。 ️你家的家庭黄金时间一般固定天、周、月...

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20181226-Day18作业: 在建立好关系清晰角色定位后探讨团队目标，真正的学习都落实在行动中。互相探讨一些共同的问题并去协商形成共识，成为一份家庭使命宣言，并贯彻到家...

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20181226-Day18作业: 在建立好关系清晰角色定位后探讨团队目标，真正的学习都落实在行动中。互相探讨一些共同的问题并去协商形成共识，成为一份家庭使命宣言，并贯彻到家...

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20181224-Day16作业: 知己者明，知人者智。知己知彼 百战不殆。学习寻找一件解决小冲突的事件，看到自己和对方的冰山，并详细阐述你是如何顺利解决冲突最终共赢共存的。...

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20181221-Day15作业: 没有完美的个人只有完美的团队。更好地读懂自己读懂他人，是打造你家这个团队的基础。知己知彼百战百胜。知人善任，方是明主。 ️你知道自己的主人...

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20181220-Day14作业: 告别“我的”小我的争对错夺权利模式，进入“我们的”共赢共存模式，开始打造让每个人都有归属感、价值感的家庭文化。 ️你想打造一个怎样的家庭团...

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20181219-Day13作业: 时刻觉察自己的内外一致性，让自己变得更柔软灵活，让别人感觉更舒服温暖。 ️学习使用一致性沟通，只谈自己的感受与期待，尝试一下这样的沟通带给...

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20181218-Day12作业： 与其与阴暗面做斗争，不如去增加光明。引进了光黑暗就消退了。 ️看看自己压力状态下多数是什么样的求生存模式？（指责？讨好？超理智？打岔？） ...

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20181217-Day11作业: 做自己的心灵捕手，学会捕捉掌控你的那些限制性信念，然后去改写已经不能再保护你的想法，让自己成为一个具有正向思考力的人。 ️捕捉掌控自己情绪...

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20181214-Day10作业: 要追逐光明就需要拥抱黑暗。当你能够看到自己的感受看到自己未被满足的期待，疗愈就已经开始了一半。接下来就是选择用怎样的姿态来面对自己的那份期...

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20181213-Day9作业： 收回你对外的手指，开始真正借由外界引发你情绪的事件，来看到真实的自己。 ️重新审视昨天作业中的渴望（共性的：被理解、被尊重、被肯定、被欣赏等...

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20181211-Day7作业: 诱因不能决定我们的反应。掌控自己的感受、对于感受的感受其实都来自于我们对自己、他人、情境的解释。你看待人事物的看法决定了你与整个世界的关系。...

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20181210—Day6作业: 问题本身不是问题，应对问题的方式才是问题。更多觉察自己的应对方式你就会更好地去了解自己了解他人。 ️面对压力状态，你的应对姿态更多的是讨好？...