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    一年中最适合减肥的秋天终于来了,学会这五招,轻松应对肥胖!

    说到减肥,刚刚立秋后很多人都在贴秋膘,给减肥大业有增加了很多的减肥负担。一年四季我们几乎处在与体重抗衡的阶段,但说到减肥效果,秋天正是减肥的黄金...

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    一天一瓶啤酒对身体有什么影响?高血压能否喝啤酒?

    虽然已经进入秋天,但是天气依旧炎热,而啤酒依旧是大家夏日解暑的一个最常备的饮品。那么对于我们来说喝啤酒有哪些好处?每天喝一瓶啤酒对身体有什么影响...

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    走路有哪些好处?走路可以减肥吗?每天走路锻炼最佳时间是几点?

    走路是一种既便捷又容易坚持的一种运动,无论是哪个年龄段的人都适合,因此被很多人采用。随着生活和工作节奏的加快,饮食的不均衡,不良的生活习惯导致很...

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    舒淇大吐苦水“吃素原来不会瘦”,吃素与节食哪种更易瘦?

    昨天中午舒淇发文称“吃素原来不会瘦,还是只能不吃”,尤其是到了春天的季节,如果再不减肥,这可能成为很多人在夏天的悲剧,因此在春天的季节很多人,无...

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    如何判断血脂是否高?有哪些方法可以控制血脂?

    随着生活水平越来越高,食物种类越来越丰富,各种慢性病也开始呈爆发的趋势,尤其是高血脂,高血脂也是很时因多疾病高发的一大关键诱因,如:动脉粥样硬化...

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    芋头有什么营养价值?吃芋头有什么好处?

    春天,万物复苏的季节,不过前几天北京的天气让小编差点没机会见夏天了,话说回来,这次的降温之后,将是大幅度温度回升,那么我们将面临,肉肉藏不住,春...

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    不吃早餐是否有利于减脂? 到底有没有局部减肥,有效果吗?

    三月不减肥四月徒伤悲,四月不减肥,看来整个夏天要被哀伤覆盖了,又到了一年一度多减肥盛典,千奇百怪的减肥方式此起彼伏,反弹效果也是前赴后继,到了(...

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    经常放屁是身体哪里出现了问题?放屁多是身体不好吗?

    今天来说说一个比较尴尬的问题,关于“放屁的问题”,我们经常会遇到这种尴尬的状况,每个人每天都需要排气,嗳气是一种,屁是另外一种。嗳气比较正常,屁...

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    营养师说:咖啡与糖尿病的预防有关,喝多少咖啡来预防?

    咖啡已经成为现代人主流的一种饮品。随着生活压力越大,加班时间越长,咖啡的消费量也越来越大,这主要取决于咖啡有提神醒脑/提高集中注意力的作用,能使...

个人介绍
国家三级营养师
微信公众号:心理营养师程伟华
国家三级心理咨询师
慢病营养师
减肥营养配餐师
中国营养学会会员
中央人民广播电台“香港之声”节目营养嘉宾