简书

简书贝可以由简书钻按照1:1的比例进行转换。您可以把简书贝赠送给喜欢的作者。 如何获取简书贝: 简书钻转换:简书钻可以按照1:1的比例转换成简书贝，转换时间为十三周，每周可以...

挹洗俏月

今天，你要学会打破论断及自我评判的习惯，超越想要贬低自己的心理需求。 1.列出五项你对自己的评判。 2. 查看这份清单，在每一项旁边，写下你是从什么时候开始这样评判自己的。如...

蚂蚁1

今天读了若天著的《奇迹课程》第六章 吸引力。 吸引力法则：吸引力法则的基本原理，即“同频共振，同质相吸”，并强调了情绪导航的重要性。 情绪导航：要启动...

一只蜗牛的马拉松

有些事情不说出来，有些感受不讲出来，对身体和内心都是一种压抑。 上心理课的时候，老师让我们看害怕，看一些我们不喜欢的感受，我们都不想去面对，总是打岔，觉得很可怕。 跟我们日常...

小莫能量读书

每天早上醒来，每晚临睡前都进行感恩的练习。 坚持一段时间，去观察一下自己的生活是不是会发生一些改变。 这些改变是不是好的？是不是积极的？是不是让你的快乐增添了？ 你的心情是不...

憧趣

肝，就是舒展和畅通身心的。会令身体自然地排毒，推陈出新，毫无滞机。此时最忌压抑情绪，想哭就哭，想笑就笑，让情绪自然地流淌，让周身放松的舒展。 ️ 可以想象自己是一棵...

浅浅悦

中医认为，大蒜是一种药食同源的食物。它不仅可以用于食品中，还可以减轻炎症，还能对细菌、病毒有一定抵抗能力，帮助恢复血液循环甚至调节血脂；而冰糖有清热降浊，止咳化痰的功能，大蒜...