当下是最有力量的,改变从当下发生。 健康方面: 依然坚持每日静坐20-30分,即使出差也不错过。感受到身体很累,放下一切去做了理疗。 下一步:每周一次晨间健走和每天瑶粉泡脚必...

当下是最有力量的,改变从当下发生。 健康方面: 依然坚持每日静坐20-30分,即使出差也不错过。感受到身体很累,放下一切去做了理疗。 下一步:每周一次晨间健走和每天瑶粉泡脚必...
“没有记录,就没有发生。” 健康方面: 依然坚持早睡早起、每日静坐20-30分、早餐用心准备,另外本周还增加了一次背部理疗和一次道家推拿。 因为中间做了一次道家推拿正骨,大夫...
今天我们来分享叶武斌老师上一节延续的话题---情境管理! 无论是管理时间,还是管理事件,说到底都是把事件进行分类,事件分类了以后,我们就可以根据情境来做安排。 什么是情境呢?...
5月17号的这一个周,我觉得自己的生活从早起开始有了很大的改变和改善, 从心甘情愿的一件小事做起,自己的幸福指数提高了很多。 首先我自己特别欣慰的是,我的儿子跟着我一起早起,...
坚持践行第二周了,总的来说慢慢养成了跑步的习惯,每天坚持简书写作和论语打卡,不过也有焦虑的状态存在,那就是我要众筹徒步挑战108公里,家里人更是不理解我疯狂的举动,也许我...
昨天我们分享了“大脑是CPU不是内存”,那么把大脑里所有的事情记录下来之后该怎么做呢? 我们知道时间是无法被管理的,能够管理的只有自己。 透由管理自己的习惯、事件等来达成对时...
每个人都有一个聪明的大脑,可是我们对自己大脑的了解又有多少呢? 你有没有常常感觉头脑很难安静下来,似乎总有数不清的念头闪现;明明很用心地去记了,却还是忘东忘西;做着一件事情不...
今天我们来聊聊跟时间管理有关的二八法则~ 管理学大师彼得.德鲁克说,一个人20%的事情需要自己做,80%的事情不需要做,或者委托他人做。 人生不在于做多少事,而在于把重要的事...
昨天,我们分享了如何早起,那么早起之后要干什么呢? 记得文末给大家推荐了两本关于早起的书,其中一本是《晨间日记的奇迹》,据说成功人士都有写日记的习惯,那么今天我们就来聊聊写日...