衣衫蓝缕的贝壳

昨天有事两点多才回家，今天回来也有点晚，把中午拖下来的碗刷了，地拖了。刚洗好上床。做一起减肥运动。。

做一个自律的人

极度不满意自己目前的生活状况。做一个自律的人，首先从比较容易的事着手。 1，早睡早起。定在11点睡觉，6点起床。 2，家里卫生及时打扫。饭后及时刷晚拖地。 3，一个月减肥10斤。

衣衫蓝缕的贝壳

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衣衫蓝缕的贝壳

晚上在小区公园里跑步15分钟，感觉太晕，没继续跑。今后用快走代替跑步。回来做了40个仰卧。浑身有点酸酸的感觉。
家里的卫生搞得不错，看着家里干净整洁，心情也是很好的。
关注小丁的比赛，这个时候还没睡呢。

做一个自律的人

极度不满意自己目前的生活状况。做一个自律的人，首先从比较容易的事着手。 1，早睡早起。定在11点睡觉，6点起床。 2，家里卫生及时打扫。饭后及时刷晚拖地。 3，一个月减肥10斤。

衣衫蓝缕的贝壳

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衣衫蓝缕的贝壳

今天做了50个俯卧撑，20个仰卧起坐，20个深蹲。除了让自己睡觉，吃饭外，一定不能让自己舒服。

做一个自律的人

极度不满意自己目前的生活状况。做一个自律的人，首先从比较容易的事着手。 1，早睡早起。定在11点睡觉，6点起床。 2，家里卫生及时打扫。饭后及时刷晚拖地。 3，一个月减肥10斤。

衣衫蓝缕的贝壳

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衣衫蓝缕的贝壳

极度不满意自己目前的生活状况。做一个自律的人，首先从比较容易的事着手。 1，早睡早起。定在11点睡觉，6点起床。 2，家里卫生及时打扫。饭后及时刷晚拖地。 3，一个月减肥10斤。