在这个人人都能熬点鸡汤出来的时代,我只想用实际行动泼点冷水,给大家,也给自己。 相比较之前总是在嘴上说说,或者最多坚持三五天的减肥,这三个月,我是真的努力了。 首先看了许多减...
IP属地:广东
在这个人人都能熬点鸡汤出来的时代,我只想用实际行动泼点冷水,给大家,也给自己。 相比较之前总是在嘴上说说,或者最多坚持三五天的减肥,这三个月,我是真的努力了。 首先看了许多减...
简书故事春晚——简书2017年的10个好故事颁奖典礼正在放送中 >点此进入主会场< 与千万简友共同见证简书2017年的10个好故事的诞生! 每天,每条路上,每个角落,都在发生...
减脂知识 目录 一.我们每天究竟需要那些营养 二.你的脂肪是从哪里来的 三.到底怎么做才能有效减脂 四.如何做到最高效的减脂 五.根据自身情况应采用适合的减脂运动 六.用说人...
一个人生活,最大的益处来自于:自制和规律。 一个人住,一个人上班,一个人下班,一个人逛书店,一个人打扫,一个人做饭。 这些看似都挺孤独的,可生活里有期待和美好,养了薄荷和睡莲...
作者:Lucy Kellaway,《金融时报》管理专栏作家。 很久以前,我还是华尔街的一个实习生。那时我每天早上都会和同事尼尔一起去乘坐68号街上的地铁。每次我们随着拥挤的人...
有一句大多数人都听过,而我也恰好听喜欢的一句话:“身体和灵魂,总有一个在路上——要么阅读,要么旅行。” 阅读,是一个听起来就美好的两个字。 阅读和旅行一样,是超越生活的一种方...
目前锻炼的成果: 1、三大经典器械运动的极限分别是:卧推50KG,硬拉50KG,深蹲60KG;2、跑步以8km/h可以持续45分钟;3、全身脂肪率持续下降,肌肉含量和代谢率稳...